怎么變胖啊？
病情描述：小妹天天吃飯吃的也不少，就是瘦的風(fēng)一吹就跑了，找婆家不好找，請問怎么變胖??？都說小妹太瘦怕不好養(yǎng)活，嘴刁，找了好幾個家里老人都不同意，所以想讓她拍的，好找個好婆家。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長胖，首先要做到少吃多餐，并且盡量吃一些比較容易消化的食物，不建議每次飲食吃的太飽，如果吃的太飽的話，會加重胃腸道的負擔(dān)，并且不容易消化食物中的營養(yǎng)，另外在運動方面一定要多做運動，但是運動的強度不要太過劇烈，那樣會加大，身體的消耗反而更不容易長肉。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
想要變胖首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食當(dāng)中做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，可以多吃一些瘦肉類的產(chǎn)品，做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，同時堅持鍛煉身體，而且有些人比較瘦，要考慮是有一些疾病的原因所造成的，也有可能是因為先天性的體質(zhì)。
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