我想減肥，什么物理辦法最有效呢！
病情描述：你好！我今年25歲，125斤，160cm，用過了好多減肥藥，沒有什么效果，總是反彈，請問醫(yī)生，我想減肥，什么物理辦法最有效呢，物理減肥會反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥肯定不能夠吃減肥藥的，現(xiàn)在很多年輕人減肥，首先想到的就是用減肥藥，減肥藥的副作用非常的大，特別容易造成這個分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律以及心腦血管方面的疾病。長期來吃的話身體承受不了，一旦停止用減肥藥，體重會迅速的反彈回來，所以還是建議通過控制飲食，多多鍛煉來減肥比較安全可靠。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥通過物理的減肥方法，最有效的方式就是，多做運動，并且一定要將運動的強度給提高，只要運動強度提高了運動才具有一定的效果，否則的話是沒有任何作用的，另外除了在運動方面要加強，在飲食方面，肯定不能夠暴飲暴食，只能夠吃的清淡一些，并且不吃任何零食，只有這樣才能夠減肥成功的。希望能夠幫助到你。
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