秋季快速減肥方法大全，有嗎？
病情描述：自從結(jié)婚后，我就長(zhǎng)胖了很多，不再注意形象了，但胖了后，明顯覺(jué)得自己沒(méi)那么好看了，我想在這個(gè)秋季減減肥，秋季快速減肥方法大全，有嗎？求大神給予，謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不管是什么季節(jié)，減肥的方法都是差不多的，平時(shí)盡量吃的清淡一點(diǎn)，豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物盡量少吃，不要吃夜宵，不要吃含糖量比較高的食物，特別是夏天來(lái)臨了，不能夠喝碳酸飲料，因?yàn)楹芏嗵妓犸嬃虾奶欠址浅８?，喝得越多越容易造成肥胖，在運(yùn)動(dòng)方面也需要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠有效減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥是非常辛苦的，但是減肥只要你能夠下定決心長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就一定能夠成功，并且千萬(wàn)不要想著通過(guò)吃減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，只要你平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，在飲食方面清淡飲食，不要一遇到自己比較喜歡吃的食物，就過(guò)量的去吃的話，就沒(méi)有太大問(wèn)題。希望能夠幫助到你。
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