吃什么有助于減肥？
病情描述：我現(xiàn)在胖也不是很胖，就是有些偏偏由于工作的原因，長期坐著，導致我的大腿跟臀部有些偏肥胖，平時也沒有時間去運動，就想說平時飲食上注意些，請問誰知道，吃什么有助于減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
應該多吃一些低熱量以及低糖分的食物，對于減肥有很好的幫助作用，比如冬瓜里面含有糖分比較低，這樣也比較的少，還具有利尿的功效，還有一些黃瓜，菠菜，芹菜，西紅柿等等里面含有維生素，吃到身體里面之后能夠增加飽腹感，還能夠促進胃腸道的蠕動，使身體里面的一些毒素垃圾排出在體外。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
熱量低的食物都可以吃。多吃黃瓜，蘋果，香蕉西紅柿清淡飲食為宜平時不要吃得太咸，多喝水，也不要吃得太飽，面食盡量的少吃。吃含糖比較低的食物減少熱量的吸收魚類肉類，必須適當?shù)膽?，確保體內(nèi)的營養(yǎng)吸收。因為減肥而偏食容易會得各種各樣的疾病。最好是合理飲食，適當運動比較好
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