喝酸奶是增肥還是減肥？
病情描述：最近吃東西太酸辣了，肚子有點脹脹的，我一般吃完飯后一個小時這樣我會喝兩瓶酸奶消消食，但是我擔(dān)心這樣會使體重增長，畢竟我的大腿比較粗，我想問一下這個喝酸奶是增肥還是減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，喝酸奶的話是促消化的，多喝酸奶肯定是比較容易肥胖的，要想減肥就要控制飲食，不能夠吃零食，一日三餐，最好選擇清淡的食物，如蘋果，香蕉，火龍果，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，西蘭花，韭菜，冬瓜，南瓜等等食物都是可以的，不能夠吃的太飽，長期堅持肯定可以減肥成功。
-
-
-
-
申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
喝酸奶，不能直接的改變體重，大多數(shù)情況下酸奶主要是含有益生菌，可以改善腸道菌群紊亂，可以促進消化吸收，喝酸奶并不會直接影響體重的增加，也不會引起體重的減少，正常的喝酸奶主要是調(diào)整胃腸道的菌群紊亂，針對體重的變化并不是很大。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號