不用減肥產(chǎn)品怎樣瘦的快？
病情描述：刷手機會看到人家減肥前后的對比照，簡直就是換了個人，應(yīng)了那句話胖子都是潛力股，我也想變瘦，變成自己喜歡的樣子，但是覺得減肥產(chǎn)品很多都不科學(xué)，不用減肥產(chǎn)品怎樣瘦的快？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
可以通過運動鍛煉的方式也能達到減肥的效果，在運動過程中能讓身體里面堆積的熱量以及脂肪進行分解，才能夠促進身體的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，長時間堅持就可以達到減肥的效果。平時也要注意飲食，盡量的要少吃一些糖分以及油膩性的食物，應(yīng)該多選擇膳食纖維豐富的蔬菜水果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
不用減肥產(chǎn)品也是可以起到減肥的作用的，但是減肥是不能夠很快的減下來的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素。我一定要堅持的進行一些體育鍛煉，在飲食當中要做到營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是在晚飯的時候一定要少吃一些。
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