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怎么樣才能增胖？

病情描述：我從小瘦的就像是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)一樣，可是我做過(guò)身體檢查了，醫(yī)生說(shuō)我并沒(méi)有什么病，但是我實(shí)在瘦得是太難看了，衣服穿什么都沒(méi)有樣子。所以想問(wèn)問(wèn)我一米七八才120斤怎么樣才能增胖一些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要增胖，平時(shí)多吃一些熱量比較高的食物，也可以增加一頓夜宵，這樣增胖的可能會(huì)更快一些，也可以減少活動(dòng)量，但是有些人體質(zhì)就是這樣的，沒(méi)有辦法變胖，像這種情況就很難增胖，如果身體健康也沒(méi)有，經(jīng)常生病，體質(zhì)也比較好的話(huà)，建議您最好不要特殊的進(jìn)行增胖，如果經(jīng)常暴飲暴食，對(duì)腸胃也是有傷害的，不利于身體健康。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，如果胃腸道問(wèn)題不是太大的話(huà)，建議你平時(shí)注意休息，不要進(jìn)行一些太過(guò)劇烈的體育鍛煉，平時(shí)在飲食方面可以多吃一些比較容易消化的食物，另外如果胃腸道問(wèn)題不是太大的話(huà)，也可以適量的吃一些肉類(lèi)食物，想要長(zhǎng)胖烹飪方法也是非常重要的最好清燉一些肉類(lèi)食物，這樣的話(huà)長(zhǎng)肉才會(huì)更快一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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相關(guān)問(wèn)答

怎樣增胖
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：首先想要胖的話(huà)一定要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)多吃一些排骨，瘦肉...

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