我想減肥，斷食減肥法可以嗎？
病情描述：我是在生完寶寶后身體開(kāi)始發(fā)胖的，因?yàn)槟菚r(shí)候正在哺乳期也沒(méi)法減肥。現(xiàn)在孩子斷奶三個(gè)多月了，看著以前漂亮的衣服穿不了我就覺(jué)得很苦惱想減肥。請(qǐng)問(wèn)我想減肥，斷食減肥法可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥肯定不能夠太過(guò)極端的，斷食減肥，身體難以承受，并且它也不是一個(gè)長(zhǎng)久減肥的辦法，建議一日三餐要清淡，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，蘿卜，芹菜，豆芽，豆芽，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，火龍果等等食物都是可以的，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要多做運(yùn)動(dòng)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這樣的減肥方法是不可以的，因?yàn)樯眢w可能也受不了，在生完孩子之后，身體發(fā)胖屬于是正常的，是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，那么建議你選擇健康的方式，要在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是可以少吃多餐，我要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐少吃一些，堅(jiān)持鍛煉身體。
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