怎么調(diào)理身體減肥呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要通過(guò)調(diào)理身體，再進(jìn)行減肥。每天可以多泡澡，或者是做足浴。這樣能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝，減肥不能強(qiáng)制性的節(jié)食，這樣很容易導(dǎo)致身體虛弱。每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥?，花椒，胡椒?duì)身體有加溫的作用，能夠提升基礎(chǔ)代謝功能，如果體質(zhì)虛弱每天必須要堅(jiān)持鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥成功，首先一定不能太過(guò)心急，必須腳踏實(shí)地的進(jìn)行體育鍛煉，每天都要進(jìn)行鍛煉，如跑步，仰臥起坐，俯臥撐，乒乓球，羽毛球，籃球，等的運(yùn)動(dòng)都是可以的，并且盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，如果你也是進(jìn)行體育鍛煉了，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不太高的話，那么也是不行的，另外在飲食方面，必須控制熱量的攝入，盡量吃的清淡一些，并且不要吃得太多。
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