我快14歲了，身高159cm，小腿31cm，怎么合理的長高呢？
病情描述：我快14歲了，身高159cm，小腿31cm，男孩子這個身高好像是比較矮的，反正同學(xué)都比我高，主要是我腿短，聽說腿短的人一般都長不高，是不是這樣呢？怎么樣才能合理的長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
這種情況下首先要加強營養(yǎng)，比如多吃高蛋白和含有各種維生素的食物，這樣有助于骨骼的生長發(fā)育。這樣就都能促進生長，身高和遺傳有一定的關(guān)系還有就是后天的素，在平時要加強鍛煉最好是每天吃過飯之后進行體育活動，長期的堅持也有助于身的生長，還能提高個人的免疫功能。
-
-
-
-
趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
首先應(yīng)該合理搭配營養(yǎng)，多吃一些蔬菜，水果，肉類，蛋類，奶類，魚類，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，多參加戶外鍛煉，，多參加一些跳躍性的動作，比如說打籃球，打羽毛球。葷素應(yīng)該合理搭配，不要挑食，不要偏食，多吃一些豆制品的食物，及時的補充鈣片，多曬太陽。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號