便秘的女孩吃什么能好？
病情描述：便秘的女孩吃什么能好？
醫(yī)生回答 (2)
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
你好，便秘的話，平時要注意加強鍛煉，不要長時間坐著，不要吃辛辣刺激性油膩，容易上火的食物，多吃一些水果蔬菜，富含纖維比較多的食物，比如說芹菜，菠菜，韭菜，這些都容易緩解便秘的現(xiàn)象，平時的話可以喝些蜂蜜水，這些也是有利于排便的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
便秘的女孩一般平時需要多喝白開水多活動多鍛煉多吃一些蔬菜和水果，蔬菜的選擇上建議多吃韭菜和芹菜這樣的粗纖維食物。平時也需要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，多喝白開水對于預(yù)防便秘也有一定幫助，必要時可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊以及通便靈膠囊。
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