減肥半個月瘦15斤，要很實用的方法？
病情描述：我十五歲一百四十斤，確實很胖，我從小就愛吃，是那種唯美食不可辜負(fù)的人，可是因為體型經(jīng)常被同學(xué)嘲笑，而且他們經(jīng)常用奇怪的眼神看我，這讓我很自卑，想知道有沒有減肥半個月瘦15斤，要很實用的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
其實減肥最重要的就是要減少對卡路里高的，脂肪含量高的食物的攝入。比如，啤酒、火鍋和甜品等，將這些食物換成蔬菜和水果，這可以幫助我們腸胃的蠕動和消化。此外，可以吃牛肉、魚肉和雞肉等來代替豬肉。生活中也要注意飲食的搭配和運動才能有效的進(jìn)行減肥。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
是沒有這樣的減肥方法的，而且減肥的速度過快對身體來說是吃不消的，反而會對健康造成一定的影響，其實減肥還是離不開運動和飲食的控制不住自己的嘴吃的比較多，那么是沒有辦法減肥的，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐要少吃一些，在堅持鍛煉身體才能夠有效果。
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