如何去掉腿部多余的脂肪?
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
想要去除腿部多余的脂肪,可以堅持爬樓梯。爬樓梯的時候要抬起腳跟,讓腿部承擔體重,這樣有助于消除大腿內側和臀部多余的贅肉。晚飯后半小時可以出門散步,散步時要盡量加快速度,并且把步子邁得大一些,這可以讓腿上所有的肌肉都得到鍛煉,也有助于消除腿部多余的脂肪。
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汪興磊 主治醫(yī)師
六安市第六人民醫(yī)院 二級甲等
你好,腿部的脂肪可以通過瑜伽運動,塑身運動,健身操,還有模擬騎自行車等等方式來減掉的。但是時間方面可能會比較長,有可能會需要三個月左右才會有一定的作用。如果是長期運動鍛煉,效果并不是很理想,那么也可以考慮采取手術治療的方式,通常是可以選擇抽脂手術。
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