用手拍肚子能減肥嗎
病情描述：我今年22歲，但是我自己長得不胖，是因為我經常吃完飯之后就坐凳子，所以我肚子很胖，我想把我的肚子減肥，聽他們說用手拍肚子可以減肥，但是我已經試了一個星期，我肚子還是很大。用手拍肚子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，拍肚子對減肥沒有太大的效果，現(xiàn)在肥胖最主要的原因就是缺乏運動，過度飲食所造成的，所以一日三餐都不能夠吃的太飽，并且肉類食物含糖量比較高的食物一定要少吃，平時盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，用手拍自己的肚子，來進行減肥，肯定是不行的，運動量太小了，很難起到消耗脂肪的作用，想要加快體內脂肪燃燒，只能夠將運動的強度給提高，并且早晨晚上都需要運動，在飲食方面更不能夠吃的太多，盡量吃得清淡一些，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，西紅柿等食物，可以適當的去吃，肉類食物一定要少吃。
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