雞蛋減肥法真的有效嗎
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥不能迷信偏方，最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來(lái)說(shuō)人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開(kāi)始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能拉長(zhǎng)，可以考慮間隔訓(xùn)練，把一次的運(yùn)動(dòng)量分解成幾次完成。在堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的同時(shí)應(yīng)該控制飲食，合理安排作息時(shí)間。這樣體重就能得到控制。同時(shí)男女交往應(yīng)該注重精神的契合，而不是單純外表容貌的吸引。
-
-
-
-
李群 醫(yī)師
萬(wàn)州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
雞蛋減肥法有效，但是用這種方法減肥后容易反彈，而且對(duì)身體也不好，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。最健康的減肥方式是通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)進(jìn)行，每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，頓飯不要吃得過(guò)飽，少吃油膩、高熱量、高脂肪、高糖的食物，多吃新鮮蔬菜，多喝水。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)