含維生素c的食物來(lái)源
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,維生素C食物來(lái)源主要是新鮮的蔬菜和水果,一定要改正不良的生活習(xí)慣,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,如草莓、哈密瓜、獼猴桃、菜椒等,不喜歡吃蔬菜和水果,可以把蔬菜和水果榨成汁喝,還可以把榨的汁和面包餃子、做面條都可以,把水果切成各種的形狀,邊做游戲邊吃,可以多放有關(guān)吃的電視,里面小朋友吃什么水果,讓寶寶一起吃。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好,根據(jù)你所提供的情況,維生素c主要來(lái)源于新鮮的水果和蔬菜。里面含有維生素c的量要比其他食物多一些。平時(shí)孩子的食物一定要多樣化,這樣才可以不讓孩子有偏食的癥狀,需要調(diào)理孩子的脾胃,也可以補(bǔ)充一些微量元素和維生素,平時(shí)一定要多喝水,這樣會(huì)減少口瘡的發(fā)病率。
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