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小孩補維生素c吃什么

病情描述：我家孩子從出生到現(xiàn)在我都沒有給補充過維生素c，今天突然聽同事說他今早會給孩子補充維生素c，可是我家孩子有沒有缺乏維生素c的癥狀，想給孩子食療的，小孩補維生素c吃什么食物效果會好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃東生
    黃東生 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小孩體內(nèi)缺乏維生素C的話可以多吃一些水果蔬菜，在食物的選擇上可以多吃一些西瓜、西紅柿、檸檬、橙子這樣的食物能夠有效的為身體補充維生素C，通過食物方法為身體補充營養(yǎng)的效果是比較好的，而且食療方法不會對身體產(chǎn)生副作用。食療效果不好的話也可以給孩子吃一些維生素類的含片。

  • 馮海桃
    馮海桃 副主任醫(yī)師
    山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    只要寶寶精神好食欲好，不經(jīng)常的感冒發(fā)燒不挑食或者是偏食，寶寶就是正常的，給寶寶多吃新鮮的水果蔬菜，關鍵是要飲食均衡多樣化。多吃一些西紅柿，蘋果，梨，葡萄，橘子，獼猴桃兒。而且多吃一些粗纖維的食物，特別是多吃一些粗糧都有很好的維生素啊。

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