香菇怎么搭配才能健脾養(yǎng)胃降三高？
病情描述：我的一個大學(xué)同學(xué)他最近很喜歡跟我說香菇，然后覺得香菇是一種很好的食品，他也經(jīng)常在網(wǎng)上購買，但是他最近跟我談?wù)摰囊粋€話題是要用香菇來養(yǎng)脾胃，降三高，我覺得香菇雖然說它的營養(yǎng)是比較好的，但是他應(yīng)該沒有這樣的作用吧，如果有這樣的作用，應(yīng)該他也有特殊的做法，所以想問一下香菇怎么搭配才能健脾養(yǎng)胃降三高？
醫(yī)生回答 (2)
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
香菇屬于高鉀低鹽食品，能夠起到增強(qiáng)血液循環(huán)，降低血壓的作用。高血壓患者可以經(jīng)常服用。能夠起到輔助的降壓作用。香菇能起到降壓作用，還可以同時和芹菜，蘆筍，大蒜，玉米等食品一同來進(jìn)行煮食，可以達(dá)到協(xié)同降壓的作用。平時要盡量保持低鹽低脂飲食。多增加運(yùn)動。
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李文泉 醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
香菇是一種營養(yǎng)豐富的食品，長期口服有降血糖，降壓，降脂的作用，還能補(bǔ)充豐富的維生素，預(yù)防動脈硬化。對于香菇來說，平時可以間斷的口服。香菇一定要和其他的蔬菜搭配使用，不同的蔬菜含有各種成分的比例不一樣，搭配使用能夠使?fàn)I養(yǎng)更加均衡。
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