跑步想嘔吐吃什么東西可以緩解下呢？
-
-
-
姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步以后導(dǎo)致的惡心想吐這種情況，不要餐后立即大量運(yùn)動(dòng)，可以在餐后半個(gè)小時(shí)以后，循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不能一下做特別大的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體缺氧就會(huì)嘔吐。可以吃一些維生素含量高或是水果含糖量高的食物來緩解一下，避免油膩食物，清淡容易消化的飲食也會(huì)較好。劇烈運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，做做深呼吸，能夠很好的避免嘔吐感。
-
-
-
跳了繩想嘔吐如何緩解
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
剛吃完飯想大便導(dǎo)致腸胃不適嘔吐應(yīng)該怎么辦
出現(xiàn)腸胃不適、惡心嘔吐等癥狀時(shí)對(duì)患者的身體影響很大，不僅會(huì)導(dǎo)致無法進(jìn)食，而且還可... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
-
-
咽炎嘔吐和胃嘔吐的區(qū)別
慢性咽炎主要臨床癥狀為現(xiàn)咽喉腫痛、咽干、發(fā)癢，灼熱，吞咽時(shí)疼痛等癥狀，一般與生活... 詳細(xì)?
-
-
想利用跑步機(jī)減肥？這可大有講究，牢記6個(gè)技巧讓你事半功倍！
現(xiàn)在越來越多的人都因?yàn)榉逝侄杏X到困擾，如果有明顯的肥胖表現(xiàn)，應(yīng)該采取正確的措施... 詳細(xì)?
-
-
早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)