快走和騎車哪個更減肥
病情描述：懷孕時候體重飆升，孩子生下來了體重卻下不去了，回去上班誰見我誰感慨胖了這么多，決定減肥，了解了很多減肥方法不知道哪個適合我，請問快走和騎車哪個更減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
相對來說快走減肥的效果就更好一些，因為在快走的過程中，能夠讓全身得到一定的運動，可以達到全身減肥的效果，對于騎車大多是對于腿部，以及小腿進行減肥有很好的幫助作用。建議患者保持在40分鐘以上的時間，可以讓身體里面的脂肪進行燃燒，如果時間沒有控制到一定的程度，達到很好減肥的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
只要能夠堅持這兩項運動，都能夠起到一定的減肥的作用，并不存在哪一個，更能夠起到減肥的作用，因為減肥是一個長期堅持的過程，必須要長期的堅持進行體育鍛煉，而且在飲食當中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，但是飲食要有規(guī)律，不能夠暴飲暴食，做到少吃多餐。
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