減肥吃茶葉蛋可以吃嗎
病情描述：我生下孩子以后，我的體重比原來增加了好幾十斤，看著臃腫的身材，我感覺到非常的可怕我想減肥，于是就克制自己吃東西。今天老公煮了茶葉蛋，看起來特別的誘人，我想吃請問。減肥吃茶葉蛋可以吃嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥吃茶葉蛋是比較適合的，既能補充人體所需的蛋白質，又可以有飽腹感，但最好是在早餐時食用，有助于減輕體重。減肥需要健康的飲食，不能過度的解釋，也不能暴飲暴食，每餐要定量食用人體所需的營養(yǎng)，然后再進行運動，有助于脂肪的消耗，還能收緊皮膚，避免發(fā)生松弛的現(xiàn)象。
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許波 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，您好，雞蛋中含有豐富的蛋白質，氨基酸，微量元素等，雞蛋本身具有溶脂作用，一般晚上吃容易造成發(fā)胖，建議晚上避免吃一些雞蛋或者是油膩的食物，平時多喝水，多吃水果蔬菜，適量進行運動，勞逸結合，避免暴飲暴食，減少高脂肪高熱量攝入。
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