如何正確的進行深蹲
病情描述：如何正確的進行深蹲
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你所提問的這個問題，我都不知道你為什么要咨詢如何深蹲的問題。首先你要告訴我，最起碼你目前的臨床疾病是什么。具體是骨折？還是靜脈曲張？還是什么其他情況？你都沒有描述清楚我現(xiàn)在如果給你指導呢。希望你詳細描述清楚之后，再來進行咨詢。謝謝你的理解。
-
-
-
-
謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
進行深蹲運動鍛煉，建議最好是靠著墻或者扶著扶手，緩慢的進行下蹲動作。而且建議最好佩戴護膝，這樣可以減輕對膝關節(jié)的傷害。進行運動前一定要做好熱身運動，要牽拉一下韌帶，活動一下關節(jié)，避免引起損傷。建議平?？梢赃M行游泳運動，游泳是很好的全身運動，可以鍛煉全身肌肉力量，而且損傷比較少。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
公眾號
頭條號
百家號