喝水減肥的原理是什么
病情描述：喝水減肥的原理是什么
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，依靠喝水來減肥是沒有太大作用的，不過多喝水的話是可以很好的將體內(nèi)的毒素排出體外減肥，還需要注意控制熱量的攝入，一日三餐都不能夠吃的太飽，不要吃零食，不要喝啤酒，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高才行，不能夠懶惰，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運(yùn)動(dòng)都要做。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝水是為了減少胃內(nèi)容量，增加水分在胃里的占有量，吃的食物自然占有量就少，食物里邊或多或少都含有糖分，減少糖分的攝入，就沒有營養(yǎng)直接供給身體，機(jī)體就會(huì)自動(dòng)動(dòng)用儲(chǔ)存的脂肪來正常運(yùn)作 ，從而達(dá)到減肥的目的，多喝水還能加速身體的新陳代謝，陳代謝快了，儲(chǔ)存的脂肪抽取的就快，減肥的目的就達(dá)到了。
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