減肥瑜伽怎么做
病情描述：一個朋友想減肥，之前嘗試了很多減肥產(chǎn)品，但是很快就反彈了，聽說那個減肥瑜伽很好，又能提升氣質(zhì)。但是她也不知道該怎么做。所以想來咨詢一下減肥瑜伽怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瑜伽時可以減肥，還可以塑身的，但是需要堅持，一般通過長年累月的堅持時可以有很好的效果，但是減肥還是建議配合多種運動的并且每天鍛煉保證在兩個小時以上，還需要在飲食方面也要注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果也需要控制攝入量的，吃的太多也影響減肥大業(yè)的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥瑜伽還是要到專業(yè)的機構(gòu)去做，這樣的治療是比較好的，而且減肥也是一個長期的過程，一個綜合的因素，不管選擇哪一種方法，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，但是要保證營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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