該怎么減肥啊
病情描述：剛剛上初一。喜歡上一個女孩子告訴我，有些胖我不敢跟他表白，我非常的不自信，我想等我瘦下去了，肯定是非常的帥才去跟她表白，請問一下，微胖吃什么都發(fā)胖，該怎么減肥呀？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法有很多種，可以通過運動減肥，也可以通過節(jié)食減肥，還可以服用減肥藥減肥，中醫(yī)針灸和拔罐也可以幫助身體減肥。具體選用什么樣的減肥方法，還要看自己的身體狀況如何，最健康的減肥方法就是控制飲食加運動，這種方法不光能夠令身體變瘦，還能夠幫助身體增強抵抗力。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥沒有一定的決心和毅力，是很難減肥成功的，并且減肥千萬不要想著有什么秘方可尋，減肥主要的就是在飲食方面控制好了，就算運動量不是很大的話也很容易達到減肥的效果，如平時可以選擇清淡的食物，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，胡蘿卜，等等食物都是可以的。
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