蛋白粉能長期吃嗎
病情描述：近一年來我就感覺自己內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)也不正常了，聽說吃蛋白粉可以調(diào)節(jié)這些毛病，我就買了，已經(jīng)吃了一個多星期了，我想知道蛋白粉能長期吃嗎?會不會對身體產(chǎn)生什么副作用？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蛋白粉這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠在一定程度上提高身體的抵抗力和免疫力水平，對于身體營養(yǎng)的供給是非常有效的，所以是可以長期服用的，因為它是一種保健品。但是需要特別注意，有些人使用過蛋白粉之后容易出現(xiàn)身體的不適反應(yīng)，所以需要根據(jù)自身的身體情況來確定是否需要服用。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
蛋白粉一般采用純化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或上述蛋白的組合成的，蛋白質(zhì)又是人體三大基本營養(yǎng)之一，長期適度攝入對人體無害，是任何東西長期服用對人體都是有害的，所以需要適度。建議早上食用蛋白粉，由于白天人的機(jī)體耗費(fèi)了許多營養(yǎng)物質(zhì)，也需要補(bǔ)充能量，晚上蛋白粉可以搭配有機(jī)蔬菜食用。
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