小腿外側(cè)肌肉發(fā)達怎么辦
病情描述：醫(yī)生，你好。我覺得我的小腿太粗了，因為我的小腿外側(cè)肌肉太發(fā)達了，我平時也沒做運動，這可能是天生的吧，我就特別想減掉，請問醫(yī)生小腿外側(cè)肌肉發(fā)達怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你覺得你的手指太粗了，不知是肌肉的原因，還是脂肪的原因，如果你平時運動不多的話，應該是脂肪比較多吧，對于這個情況來說，我應該和全身的的減肥差不多，就是少動嘴多動腿，平時盡量的少吃飯，然后多運動運動，小腿自然就會變細，希望我的回答對你有所幫助。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)您敘述的情況來看，小腿外側(cè)肌肉發(fā)達，可能是身體有肥胖傾向。我們可以通過平常的鍛煉來改善這種狀況，比如側(cè)開蜥蜴式動作，這個動作可以鍛煉到我們的跨步，以及提升韌帶柔性。還有就是單腿前屈伸展式動作，其可以放松我們的小腿肌肉，對小腿肌肉結(jié)實的人來說，有很大的幫助。
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