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舉重和俯臥撐有什么區(qū)別

病情描述：舉重和俯臥撐有什么區(qū)別？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    舉重和俯臥撐都是可以有效鍛煉到局部肌肉的兩種健身項(xiàng)目。俯臥撐比較簡單也比較方便進(jìn)行，主要鍛煉的是手臂力量、胸肌和三頭肌等肌肉。而舉重需要用到的力量會(huì)更多，一般人沒有經(jīng)過訓(xùn)練對于舉重是比較難做到的一個(gè)項(xiàng)目。舉重同時(shí)也是一項(xiàng)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式項(xiàng)目，日常生活大多數(shù)人會(huì)選擇俯臥撐進(jìn)行鍛煉。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    俯臥撐鍛煉的是肱二頭肌和肱一頭肌以及臂膀，俯臥撐是發(fā)展身體的合作能力，協(xié)調(diào)性。俯臥撐是便民的一種運(yùn)動(dòng)，誰都能做，男女老少不受限制。舉重是練三角肌、股三頭肌、前鋸肌、斜方肌、大胸肌、肱二頭肌,、外腹斜肌等。還有舉重是訓(xùn)練的肌肉爆發(fā)力。力量與速度的結(jié)合。一般的專業(yè)人員練就的多。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張艷凱
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