俯臥撐架s型和工字型哪個對身體好
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐架S形與H形各有千秋，視個人喜好而定，還有你想鍛煉身體哪部分的肌肉，簡單說一下s型和工字型的優(yōu)點吧，H型俯臥撐支架：H型形狀像工字，它的設(shè)計符合人體力學(xué)，能更好的抓緊地面，刺激到胸部肌肉。S型俯臥撐支架：S型的金屬架好，S型支架可以更好的對胸大肌肌肉對行充分的刺激，而且適合練臂力。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
對身體都有一定的幫助，工字型比較穩(wěn)定，受力均勻，而且不會感覺到特別累對身體的鍛煉沒有局限性，如果身體達(dá)到一種狀態(tài)，也可以采取s型進(jìn)行鍛煉。進(jìn)行俯臥撐的時候，需要將雙手打開，腳尖支點，用腰腹力量控制身體成一條直線，然后將身體慢慢的貼近地面，能夠有效地增強身體的力量。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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