小腿抽筋怎么破
病情描述：這一段時(shí)間以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)我的小腿真的是非常的疼痛，感覺(jué)那個(gè)肌肉有點(diǎn)酸痛無(wú)力，特別的腫，而且有時(shí)候還會(huì)有抽筋的情況，請(qǐng)問(wèn)小腿抽筋怎么破？要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
小腿出現(xiàn)有抽筋的癥狀，要注意觀察和運(yùn)動(dòng)量有沒(méi)有關(guān)系，如果運(yùn)動(dòng)量比較大的話，就會(huì)容易引起肌肉出現(xiàn)損傷，就會(huì)容易產(chǎn)生抽筋的表現(xiàn)，可以采用局部熱敷按摩的方法來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)還要注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，可以口服高鈣片來(lái)進(jìn)行對(duì)癥用藥治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
當(dāng)小腿抽筋時(shí)，試著保持抽筋的腳伸直，腳趾朝上，然后前傾并用雙手伸展抽筋腳的拇指，這樣抽筋的腳在肌肉伸展一兩分鐘后就會(huì)消失。或者用雙手按摩小腿，也可以有效?；蛘咴诔榻畈课挥脽崦砭徑馓弁?。為了防止抽筋，建議你做一些熱身運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣食物，并在劇烈運(yùn)動(dòng)前通過(guò)局部驅(qū)寒來(lái)保暖，以避免長(zhǎng)時(shí)間步行、過(guò)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。
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