肉結(jié)實(shí)的女生怎么減肥
病情描述：我現(xiàn)在一直在減肥，只是沒有什么效果，請問肉結(jié)實(shí)的女生怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，首先建議您適量的進(jìn)行體育鍛煉，像有的女性朋友肌肉比較發(fā)達(dá)的話，如果運(yùn)動量太高的話，那么體型肯定不是太好看，最主要的是針對于這樣的女性朋友建議在飲食方面要控制好，平時不要吃任何零食，口渴的話喝白開水就行了，每天只能吃半飽。并且這需要很長時間才能夠減肥成功，千萬不要放棄，一定要堅持下去。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
肉比較結(jié)實(shí)的女生也是可以進(jìn)行減肥的，只是減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要長期的堅持才能夠達(dá)到比較好的效果，而且在選擇運(yùn)動方式的時候，一定要選擇一些比較平緩的運(yùn)動方式，不要過于劇烈的要堅持才能夠有效果，而且飲食少吃多餐，不要暴飲暴食。
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