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我想變胖一點(diǎn)有什么快速方法

病情描述：我天生體型很瘦，不管怎么補(bǔ)充營養(yǎng)就是胖不起來，天天吃很多也胖不起來，醫(yī)生，我想變胖一點(diǎn)！有什么快速方法呢？不想太瘦，以后容易生病，我這種瘦的體質(zhì)能改變的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，首先要想增強(qiáng)人的體質(zhì)，必須要多做鍛煉，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運(yùn)動(dòng)都可以，不要太過劇烈，但是必須要多運(yùn)動(dòng)，另外在飲食方面要少吃多餐，不要暴飲暴食，如果每次吃東西吃的太多的話，反而更不容易消化和吸收食物中的營養(yǎng)，讓你更不容易長肉。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種比較瘦的體質(zhì)，想要快速的變胖也是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)榭赡芎瓦z傳性的體質(zhì)有著一定的關(guān)系，也和自己的一些腸胃方面的問題有著一定的關(guān)系或者是因?yàn)轱嬍撤矫娌磺‘?dāng)所造成的，建議可以做一個(gè)相關(guān)的體檢，如果說身體比較健康，那么也不要過于的擔(dān)心，平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式就可以。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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