我有點(diǎn)胖，想減肥，該咋辦
病情描述：醫(yī)生我今年25歲，身高一米六五，體重120斤，算得上挺胖的啦。一直都特別特別的想減肥，但是嘗試了好多方法，一直效果都不佳，我也是沒轍了，所以就想問一下醫(yī)生我有點(diǎn)胖，想減肥，該咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這個(gè)身高體重比例還是可以的，不是太過肥胖，但是在飲食方面就要注意了，盡量不要吃一些油炸食物，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，特別是碳酸飲料。平時(shí)盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，等等食物都行。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)體重和身高其實(shí)并不屬于特別的胖，所以說在飲食方面進(jìn)行一下控制就可以了，平時(shí)的時(shí)候要是有規(guī)律的生活飲食方式，要堅(jiān)持到鍛煉身體，不僅可以起到減肥的作用，還可以提高身體素質(zhì)，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，但是要保證營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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