三日軍方減肥食譜
病情描述：三日軍方減肥食譜
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥食譜就是高熱量，高蛋白，油膩性的食物不能夠吃，特別像火鍋燒烤等等。平時以清淡的食物為主，晚餐盡量不要吃主食，平時在運動方面一定要保持。跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，俯臥撐，仰臥起坐等等運動都是可以的。早晨晚上都需要運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥是沒有任何捷徑可走的，千萬不要相信任何減肥食譜以及減肥偏方的，減肥只要你平時能夠做到高熱量，高蛋白油膩性比較大，或者是含糖量比較高的食物少吃，另外三餐之外不要吃零食，多做運動，肯定能夠減肥成功的，希望能夠幫助到你，祝你早日減肥成功。
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