減肥能吃椰子嗎
病情描述：最近一段時(shí)間想要減肥，不敢亂吃東西，水果也不敢隨便吃，減肥能吃椰子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
應(yīng)該是可以吃的，椰子的熱量并不是很高，所以在減肥期間的女性，適量的吃一些椰子肉或者是和椰子汁，應(yīng)該不會(huì)增加體重基數(shù)的。減肥的時(shí)候需要拒絕吃高熱量的食物，像油炸類的食物以及各類甜品，熱量都是比較高的，例如奶油蛋糕，薯?xiàng)l，炸雞，漢堡，可樂，動(dòng)物內(nèi)臟等。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥是可以吃椰子的，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說(shuō)還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，一定要堅(jiān)持在進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚餐的時(shí)候要少吃。
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