睡覺睡多了可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要通過睡覺多睡是不可能減肥的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡覺人的體能消耗非常少，人的體內(nèi)堆積的脂肪是沒有辦法消耗掉的，所以只會(huì)越睡越胖，想要減肥的話就不能夠懶惰，按正常的減肥方法來做才可以，如運(yùn)動(dòng)一定要加強(qiáng)不能懶惰，飲食方面一定要注意吃一些清淡的食物，如小白菜和蘿卜等等食物都是可以的，不要過多的吃一些肉類食物以及油炸食物。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
睡覺睡多了是不可以減肥的，如果是睡眠時(shí)間過長(zhǎng)經(jīng)常睡覺，這種情況容易導(dǎo)致體重增加，一定要進(jìn)行檢查，確定是否有肥胖癥，需要根據(jù)身高和體重來計(jì)算體質(zhì)指數(shù)，如果是體質(zhì)指數(shù)超過了正常值，必須要適當(dāng)?shù)臏p肥，減少睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉才可以更有助于減肥。
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