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正常減肥一月減幾斤

病情描述：夏天到了，想減減肥穿裙子，想問(wèn)問(wèn)正常減肥一月減幾斤，不會(huì)對(duì)身體造成傷害的那種。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，正常減肥，一個(gè)月瘦個(gè)10斤左右還是比較好的，不建議將體重在短時(shí)間急劇的減下來(lái)太多，那樣的話如果后期沒(méi)有繼續(xù)保持高強(qiáng)度的體育鍛煉，嚴(yán)格的控制飲食，體重會(huì)反彈回來(lái)的，所以要一步一步的來(lái)，減肥是不能夠心急的，建議做一個(gè)減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來(lái)進(jìn)行，長(zhǎng)時(shí)間保持，那么減肥才能夠不會(huì)反彈。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    正常減肥一個(gè)月要減掉幾斤，這個(gè)是因人而異的，要看你所選擇的減肥的方法是哪一種建議，還是要選擇，一種比較健康的方式是比較好的，這個(gè)都是根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定的，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，并沒(méi)有什么快速減肥的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的方法。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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