碳水化合物減肥能吃嗎
病情描述：自從開始減肥我的飲食習(xí)慣就變得很不正常，碳水化合物減肥能吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可以吃碳水化合物，因?yàn)樘妓衔镒鳛樽钋鍧嵉哪芰?，可以避免減肥過程中由于大量脂肪分解而產(chǎn)生過多的酮體。因此，如果在減肥過程中適當(dāng)攝入碳水化合物，對脂肪的促進(jìn)、燃燒和分解會起到積極的作用。同時，碳水化合物還能保證最基本的能量，以免讓身體在減肥過程中產(chǎn)生過多的酮體，影響身體的健康。所以減肥期間吃碳水化合物，只要不太多，都會有助于正常減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
碳水化合物也是可以吃的，在減肥的時候還是要注意飲食方面的調(diào)整，不能夠通過不吃飯，不好好吃飯，節(jié)食或者是只吃某些單一的食物，這些是不能夠起到很好的減肥的作用的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)。
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