做有氧運動可以減肥嗎
病情描述：孩子今年剛剛高考結(jié)束，我就想著趁這個時間，幫他把體重給減下去，做有氧運動可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
進行有氧運動的過程中，能夠幫助身體代謝掉多余的脂肪，所以能夠起到有效的減肥瘦身功效，而且對于身心的發(fā)育都是有一定好處的，所以建議想要減肥的人可以適當?shù)倪M行有氧運動，而且也需要控制日常的飲食結(jié)構(gòu)，平時多使用一些新鮮的蔬菜和水果，要嚴格控制碳酸飲料以及脂肪的攝入。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，依靠運動來演減肥你肯定是不行的，想要減肥主要在飲食方面要多多控制，由于現(xiàn)在人們生活水平比較高，平時你不注意，就會過多的攝入熱量在飲食方面不能夠嚴格滿足自己的嘴巴的話，那么想要講你基本上是不可能的事。但是不管是有氧運動和無氧運動，都是需要做運動，才可以更好的促進減肥的。
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