戒糖戒碳水化合物減肥
病情描述：我是肥胖體質(zhì)，一吃東西就長胖，我又特別愛吃甜的東西，想問一下戒糖戒碳水化合物能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥甜性食物肯定是不能夠吃的，碳水化合物也要少吃，盡量選擇一些清淡的食物，如新鮮的蔬菜和水果，下面給你推薦一些，如蘋果，香蕉，火龍果，檸檬，橘子，芹菜，豆制品，豆芽，豆角，胡蘿卜，西紅柿，西蘭花等等食物都是可以的。另外運(yùn)動(dòng)也要多做，只有這樣才能夠很好的減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
這個(gè)可能對(duì)于減肥來說起到一定的輔助的作用，但是并不是說通過這樣的方法就能夠達(dá)到很好的減肥的效果，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，但是少吃多餐。
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