藍(lán)莓減肥的功效與作用
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，單純的只是依靠藍(lán)莓來(lái)減肥是不行的，要減肥必須控制總的熱量攝入，在食物選擇方面也要選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，每頓都不能夠吃得太飽，在運(yùn)動(dòng)方面也需要多做運(yùn)動(dòng)。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
藍(lán)莓并不能夠起到減肥的作用，所以說(shuō)還是不要盲目的去嘗試了，但是適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體來(lái)說(shuō)還是有好處的，建議在平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，因?yàn)闇p肥最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐。
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