汗蒸1小時(shí)消耗多少千卡
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
每個(gè)人的體質(zhì)是不相同的，所以汗蒸能夠消耗的能量也是不同的，而且汗蒸并不能夠幫助減肥，因?yàn)楹拐糁皇菍Ⅲw內(nèi)的水分蒸發(fā)掉，并不能夠促進(jìn)脂肪的代謝，需要注意在汗蒸后要多喝水。想要減肥就需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法進(jìn)行，最好不要通過(guò)服用減肥藥物，因?yàn)樗幬锒即嬖诟弊饔谩?/p>
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
一個(gè)小時(shí)可以多消耗多少千卡的卡路里要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定，如果身體內(nèi)脂肪比較多，汗蒸時(shí)溫度足夠高，一個(gè)小時(shí)大約可以消耗600卡路里的熱量，通過(guò)汗蒸減肥，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能看到效果，但是長(zhǎng)時(shí)間汗蒸又會(huì)對(duì)身體造成副作用，最好的減肥方法還是通過(guò)積極的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食。
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