晚上喝黃瓜汁可以減肥嗎
病情描述：最近我在減肥，每天晚上都喝一杯黃瓜汁，也不吃飯。晚上喝黃瓜汁可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
考慮可以起到一定的減肥效果，但是早餐和午餐也盡量做到合理的調節(jié)，避免吃得過于油膩，避免吃的過飽，盡量以七分飽為主，平時還應該搭配一些其他的方式進行減肥，如運動療法，每天做有氧的體育運動，每次的時間持續(xù)在30分鐘左右，能夠起到快速減肥的效果，還能夠增強體質。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果晚餐只是單純的喝黃瓜汁的話，對人的身體健康也是具有一定的危害的，晚上最起碼熱量攝入要保證在300卡路里左右，如果太低了，那么也是不行的，想要減肥在飲食方面是要有一個整體的控制，除了一日三餐之外都不要再吃其他任何食物，并且盡量以清淡的食物為主，千萬不要過多的吃一些油膩性比較大的食物。
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