跑步不出汗能減肥嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步不出汗對(duì)于減肥來說并沒有什么太大的影響，每個(gè)人的體質(zhì)情況不一樣，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短，或者是其他的一些外界因素，但是只要自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持一項(xiàng)體育鍛煉，在配合飲食方面的改善是可以起到很好的減肥的作用的，減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要保持樂觀的心態(tài)，長(zhǎng)期的去堅(jiān)持。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
跑步不出汗，也不是說不能夠起到減肥的作用，只是每個(gè)人的身體素質(zhì)情況不同而已，不太愛出汗的人，可能是因?yàn)樽约旱呐判瓜到y(tǒng)比較慢，所以說會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，那么就要加強(qiáng)體育鍛煉，長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)得到改善，鍛煉身體不僅給予其他減肥的作用，還能夠提高身體素質(zhì)，在飲食當(dāng)中做的少吃多餐。
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