糙米和藜麥減肥哪個好
病情描述：喝了很多的啤酒，導(dǎo)致肚腩越來越突出，吃糙米和藜麥減肥哪個好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這兩種食物都是可以用來減肥的，但是不要吃得太多，過多的吃的話同樣可以造成熱量超標，減肥主要就是盡量選擇熱量不是太高的食物，因為這些食物比較容易控制的，油炸食物，夜宵，零食，含糖量比較高的食物一定要慎重，能不吃盡量不要吃，另外運動更需加強。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
這兩種食物都是有減肥的功效的。兩者都屬于粗糧，而且都是粗纖維的食物，可以增加飽腹感，并且促進消化和排泄，非常有利于減肥。在減肥期間，除了主食需要吃粗糧，而且在平時吃菜的時候，也要注意多吃蔬菜，少吃豬肉，多吃牛肉，羊肉和魚，也可以吃些海鮮，都是有利于減肥的。
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