頑固體質(zhì)怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頑固體質(zhì)對(duì)于減肥還是比較困難的，如果想要進(jìn)行減肥的話，愛美者首先要做好心理的準(zhǔn)備，需要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果，在減肥期間飲食方面，一定要注意控制中熱量的攝入，應(yīng)該多吃低熱量以及粗纖維比較多的食物為主，也可以配合一些粗糧，能夠增加食物的飽腹感，可以減少其他食物的攝入。
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病情分析：
頑固體質(zhì)減肥相對(duì)來說更需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，一般建議控制飲食的，建議每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持，最好定期體檢，不要過度勞累，注意最好飲食規(guī)律的一定要從飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整。
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