益生菌風味發(fā)酵乳可以減肥嗎
病情描述：最近看朋友圈好多人發(fā)喝酸奶瘦了幾斤什么的，我想知道益生菌風味發(fā)酵乳可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
有減肥的功效，但是減肥的效果不明顯。因為益生菌發(fā)酵乳能夠調(diào)理人的腸道菌群，個人的腸道菌群變得正常了，排便就會正常，有些肥胖的人便秘的癥狀就會得到緩解，這樣就能起到減肥的作用。如果想要安全有效的減肥，還是選擇控制飲食的方法更實際一些，而且減完之后還不容易反彈。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
益生菌發(fā)酵乳中的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，而且有助于消化，所以對減肥是有作用的。但是不建議空腹飲用益生菌風味發(fā)酵乳，因為胃酸會殺死大部分的益生菌，那么就起不到調(diào)節(jié)菌群的作用了。而且大多數(shù)的益生菌風味發(fā)酵乳中都含有大量的糖分，如果把它當做主食來飲用，喝多了是容易發(fā)胖的。
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