夏天減肥的好處
病情描述：夏天來了又到了露腿的時(shí)候，但是經(jīng)常想吃冷飲雪糕，夏天減肥的好處有什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏季減肥相對效果是比較好的，因?yàn)槿梭w在夏季的時(shí)候新陳代謝相對都比較旺盛，所以對減肥效果相對較好。平時(shí)要適當(dāng)控制自身的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃寒涼性的食物，要多喝熱水，可以有效的提高身體的代謝頻率，除此之外要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，大量出汗對減肥的效果更佳。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏天減肥的好處也是比較多的，首先瓜果蔬菜是比較多的，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@樣的食物，而且夏天的時(shí)候多喝水有利于排汗，可以起到一定的加速體內(nèi)垃圾毒素排出的一個(gè)過程，而且減肥是一個(gè)長期的過失，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。
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