酸牛奶可以減肥嗎
病情描述：過年的時候吃得太多好東西了，個個同學(xué)見到我都說我胖了，很是苦惱，很想減肥。親戚們送了幾箱酸牛奶，想著以酸牛奶代替主食，這樣喝酸牛奶可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇晚上不吃晚餐喝一杯牛奶，這樣能夠幫助減肥，也能夠促進腸胃的吸收和消化，加快身體的新陳代謝，平時要多控制一下飲食高熱量高脂肪的食物，不要吃太多，每餐不要吃太飽，可以吃七八分飽，這樣能夠很好的幫助控制體重，也可以多參加一些運動鍛煉一下身體，這樣減肥效果會更加理想。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
酸牛奶是不可以起到減肥的作用的，但是適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢云鸬街淖饔茫荒軌蛴眠@種方式來代替主要的食物，因為減肥不是不吃食物，也不是單獨的，通過某一種食物就能夠達到很好的效果，減肥最終還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持鍛煉，飲食做到少吃多餐。
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