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我的大腿和小腿都有點(diǎn)粗怎么辦

病情描述：我的大腿和小腿都有點(diǎn)粗怎么辦？我這個(gè)人不是很胖，但是我就是大小腿非常的粗，可能是因?yàn)閺男√璧脑?，小腿上非常多的肌肉，后來無論我再怎么拉伸，都沒有用了，肌肉怎么都不能減下來。
醫(yī)生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況可以選擇通過運(yùn)動(dòng)來幫助瘦腿，比如每天進(jìn)行跑步，或者是跳繩深蹲以及原地踏步，或者是跳一些健美操，瑜伽舞蹈等都可以幫助瘦腿 ，另外每天鍛煉完最好是選擇給局部進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，避免脂肪堆積，飲食也很重要，每天最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以幫助補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，大腿和小腿都有一些粗，需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥治療，我建議你最好每天練習(xí)踢腿，堅(jiān)持正踢腿，側(cè)踢腿和后踢腿，尤其是側(cè)踢腿和后踢腿，對減去大腿部的贅肉有很大幫助，除了每天堅(jiān)持踢腿練習(xí)以外，我們生活當(dāng)中還需要注意飲食，不能吃過于油膩的食物，避免肥胖進(jìn)一步加重。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

擅長：擅長胰腺良惡性疾病(胰腺癌、胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤、胰腺囊性腫瘤等)、重癥急慢性胰腺炎的微創(chuàng)治療及外科綜
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